勤勤恳恳是她不会改变的品质，兢兢业业是她一直恪守的准则。王小双，女，汉族，1991年1月出生，安徽合肥人，2016年毕业于安徽师范大学体育学院，现于ylzzcom永利总站线路检测体育学院任职。2014年10月荣获安徽省第十三届运动会健美操比赛专业组女子三人操、五人操第一名；2016年5月荣获第50届亚洲健身健美锦标赛健身小姐亚军；2016年8月参加全国健美健身公开赛（绵阳站）获健身小姐冠军及“最佳表演奖”。王小双，落落大方，阳光开朗，一直追求自己喜欢的事业。

怀壮志以长行  携梦想而抚凌

    青春不变人未老，时光驻留尚年少。王小双拥有年轻的心态，在她心中，只要有梦想便不会失去方向，梦想给予了她巨大的力量去面对生活中的重重困难。    

    王小双从2009年开始接触到健身健美，当时的她通过健身提高自己的身体素质，改善自己的生理条件，而真正开始进行健身健美方面的专业训练是在2013年。王小双告诉记者，为了不断进步直至梦想顶峰，她不断设定目标，小目标汇聚成大梦想，同时她也为自己制定了一个大方向，保证在这个过程中不会偏离本心。在安徽师范大学读研期间，王小双合理安排锻炼时间，同时充分利用学校器材，在去脂塑形方面取得显著效果。健身方面有“三分练，七分吃”的说法，王小双“练”主要是早、中、晚分阶段训练，并根据身体的具体情况开展相对应强度的活动；在“吃”上面，她严格控制饮食的摄入量，通过控油、控盐来保持身形线条感，甚至在赛前三天需要严格控水。

    除了平常的训练，王小双会参加各种比赛来不断提高自己，了解到自己的不足，学习其他选手身上的优点，这样才能为自己创造机会去赢得比赛。王小双向记者袒露了自己的心路历程，之前她主要在竞技健美操方向发展，脚踝、肩部经常受伤，肌肉拉伤也成了家常便饭，随着年龄的增长，身体机制发生了一定的变化，无法继续发展，于是她转向健身健美领域，结合身材比例制定详细计划，与之配合其他运动。

    行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。王小双凭着她坚韧之精神，终将实现她的凌云壮志。

亦师亦友  感恩之德

    “明师之恩诚为过于天地重于父母多矣。”王小双首先提出非常感谢学校的支持，感谢老师蔡路路对自己的培养。在健身健美的过程中，蔡路路老师一直鼓励王小双坚持下去，在精神上给予最大的支持，对王小双有很高的期待，看重她的潜力，舞台表现力，认为她的发展空间还很大，只要坚持下去一定会有所收获。蔡路路老师除了心理上对她进行抚慰之外，在训练中也是严格要求，专业指导，使得王小双有大幅度的提升。每每忆及那段时光，她总是充满感慨，对于她来说，老师已不仅仅扮演着传授知识的身份，更是引领她成长的朋友身份。

    王小双从健身中找到了自信，对健身的兴趣更加浓厚，一直走到了今天，可以说是蔡路路老师成就了王小双。如今王小双同样加入了教师这个行列，作为老师的她在学生面前没有任何的高姿态，平易近人。王小双在教学中注重对学生特长的培养，因材施教，针对性地给出建议，帮助学生做好大学及未来规划，为他们设定目标，高标准，严要求。

    王小双希望带领学生在健身健美比赛中冲出亚洲，走向国际，让他们有机会去展现自己，去丰富自己的人生。课上是老师，课下是朋友，王小双在平常会和学生交流沟通，倾听他们的心声，交换思想。

懂得感恩，虚怀若谷，这份心境让王小双成为独一无二的自己。在循序渐进中，她找到了属于自己的道路。王小双将这份恩情转化为力量投入到教学工作中，着力培养自己的学生，对学生寄予厚望，鼓励他们超越自我，实现人生价值。

一路风雨磨砺意志，苦乐同享铸就辉煌

    8月29日，2016年“平安银行杯”中国健美健身公开赛（绵阳站）在四川省绵阳市落下帷幕。在全国各省市的近300名运动员中我院青年教师王小双脱颖而出，在持续两天的激烈比赛中大放异彩，一举夺得了“健身小姐”冠军及“最佳表演奖”。比赛分为形体展示和运动特长两个环节，第一环节王小双表现出色，自然信心倍增，为第二环节打下基础，在运动特长上，王小双利用专业的竞技搏击操取得优势，让评委眼前一亮。这体现了王小双良好的心理素质和临场应变能力，她懂得如何利用比赛策略，综合性的能力使得她获得了冠军。

    成功的秘诀，在永不改变既定的目的。回顾赛前的那段每天保持6小时器械及有氧训练，并针对身体不同部位的肌肉给予强化训练的日子，王小双表示，训练尽管严苛，但是心中不灭的理想火焰支撑着她一步一步坚持下来。

    王小双老师的经历是鼓舞每个人继续为梦奔波的动力，即使有一天失败了，却也不会后悔，因为曾经为此努力过。坚持也是一种天赋，努力也是一种智慧，日积月累，终有一天在岁月的雕琢下你会成为一块洁白无瑕的美玉。

（撰稿：沈融冰 沈家欢 赵善刚/编辑：檀向群/审核：丁伯林）